Bonjour Belle Communauté,
J’espère que cet été vous a porté dans de belles énergies ! je vous propose de continuer à les nourrir en abordant cette rentrée avec le sourire. Car oui, sourire fait du bien au corps et à l’esprit.
Mais qu’est ce que le sourire ?
C’est la manière qu’à le corps d’exprimer une émotion de joie et de générer un bien-être, une énergie positive !!! Et c’est exactement ce qui nous intéresse aujourd’hui, activer les énergies positives pour une belle rentrée. Mettre un sourire sur un visage génère un apaisement du corps et une prise de confiance en soi.
De nombreuses thérapies se développent autour de ce sujet : Yoga du rire, thérapie du sourire, photographies pour apprendre à sourire et à s’accepter…
Un sourire “bienveillant” peut être tourné vers l’extérieur. C’est bien connu, sourire à quelqu’un fait autant de bien a celui qui le donne qu’à celui qui le reçoit.
Bonne humeur, joie, partage, complicité, apaisement, compréhension, confiance… sont autant d’émotions que peut générer un sourire.
Exercice pratique : prenez 1 ou 2 minutes pour imaginer quelqu’un vous sourire (ou vous, sourire a quelqu’un) et apprécier ce que cela réveille en vous ??
Quant au Sourire Intérieur ?
On va faire appel à lui pour s’autoriser un instant de bien-être. Un sourire intérieur bienveillant vous apportera des énergies comme le calme, le bonheur, l’amour, l’acceptation, le recentrage, la positivité, la confiance, la créativité, la libération, le lâcher prise…et j’en aurais encore beaucoup à ajouter mais je vous laisse faire l’exercice et découvrir par vous même.
Exercice pratique : accordez vous 2 ou 3 minutes (ou plus…) pour tourner votre regard vers l’intérieur et apporter un sourire bienveillant aux 3 centres principaux de l’énergie vitale : votre tête (cerveau) pour activer pensées positives et intuitions, votre cœur pour ressentir joie, amour et douceur et votre ventre pour apaiser vos ressentis les plus profonds.
En activant ces énergies positives, vous vous mettrez en cohérence avec de belles énergies autour de vous. Et ainsi, vous les attirerez à vous. => N’hésitez pas à intégrer ces exercices dans votre rituel du matin.
Je vous souhaite une souriante rentrée 
